naoyogaliving

今日は、獅子座新月、海外では皆既日食、盆入りとなんだか濃い。お盆は、結構好き。幼少期から伝統的な形式で祖母や叔母と準備のお手伝いをしていた。竹を切って、色紙を切って、出来上がった立派な盆棚を眺めるのも好きだった。会った事のないご先祖さまや大...

今朝、起きたら「何曜日だっけ？」「今日練習する日？」（日曜日は休んでいる）と、お盆期間中だからすっかり曜日感覚が消えている。昨日のワークショップでほんのり筋肉痛（めちゃくちゃ久々にやるアーサナもあった！）体重いなぁと思いつつ、淡々と始めたら...

休日の朝、休みたいめんどくさい今日は暑いから・・・なんて湧き出たマインドに朝から気づき、良い方向に変換する。「この一瞬は戻ってこない、夏だし楽しい思い出作らないと！」みたいな感じで。そんなんで遠出はできないけれど、いつものパターンから抜け出...

今朝はレッドクラスに参加。汗も心地よく流れ、気温も丁度良かった。始まるまであれこれ考えて悩んでしまい、思う様に行かない事ばかり考えてしまうのだけど、結果はその答えだけではなく未来に起こることはその時が来なければわからない。思い通りに行く場合...

今日は立位まで練習。アルダウッターナアーサナでは、意識するポイントを少し変え、前屈へ移るトランジションでは余計な力みを手放すことを意識した。そのおかげか上半身の力も少しずつ抜けてきたように感じる最近の練習。何事も思い通りに出来てしまったら、...

忘れたくないな、と感じた今日の出来事。"瞬間の美しさや純粋さ"みたいな、、私の稚拙な表現では伝えることが難しすぎるけれど、そんな時間が今日現れたのでちょっとポエムな日記。スピリチュアルなものとは違っていて、今起きている事に何も折り込まず、目...

今朝はとても爽やかな夏の朝。とんぼが空一面に飛んでいて少しだけ秋の気配なのかもしれないが、高確率で油断は出来ない。アーサナは頂いた部分まで練習。ジャーナリングは、苦手な部分がはっきり分かり、そこを改善しようと気づきが降りてくる。それを素直に...

今朝は4時45分にスッキリ目覚めて練習を頂いたアーサナまで練習。日中時間があり、長いことやりたい事リストに完了せずにあった曼荼羅チャートに手をつけてみた。熟考したと言うより、直感でババっと目標を並べた。書くだけで終わりでなく、目につく所に置...

８月も始まり、月の頭にはいつもやる事を一覧にしたハビットトラッカー的なものを作る。多少の違いはあるけど、ぼぼこのリストは毎回変わらず、人生をより良い方向へ向かわせてくれるものが並んでいる（ヨガ・瞑想・読書・学び・食事・健康や家族の幸せなど）...