最近は就寝時間に眠らないことが多く、昨日は太陽礼拝のみ。
今朝は昨日余り動けていないなと思いつつも、レッドクラスに参加。
呼吸も深くでき、（間違えた箇所はあり 笑）心配はよそに自分なりによく動けたと思う。
この1年の変化で言うと、始めた頃より練習量にムラがあってもアーサナのしにくさみたいなものが減ってきた。
以前は、すこし休むと違和感からくる焦りが何となくあったから、これは経験により知れたこと。
太陽礼拝を本気で取り組むだけでも深く、体やメンタルにも良い効果を感じられるので、本気の太陽礼拝はおすすめである！
おすすめすると言えば、先日の会話の中で気づいたこと、少し真面目に考えてみた。
ヨガを推し、その生き方から得る気づきや感覚が好きだなぁと思っている、いち実践者の私。
そこから探求し得たものは”共有”はできるけど、”強制”はしてはいけないなと思っている。
過去の自分が完璧にできてたかと言うと自信はないけれど、今の時点での考え。
ヨガの道を実践して、自分自身の状態が良くなり、その良い影響が身の回りに、ほんのちょっと間接的に、位のいい影響があれば良しで何かを成し遂げても得てもいなく知った気で”強制”してしまわないように。（多分どんな知識でも！）
私は私の幸せがあり、みんなはみんなの幸せがそれぞれあるから。
誰かに誇示する武器とならないように。
知識の暴力を振りかざさないように。
