diary 弱さを見つめる
今朝も寒い朝、暖房ONで練習。少し腿に違和感があったのは消えていた。マイソールで先生に指摘頂いた部分の修正により何か体にも変化は出るのか、それも楽しみ。最近の読書とジャーナリングから、同じ悩みをずっと持ち続けている事への視点を変えてみた。た...
2026-10
diary 
diary 寒い日の練習
今朝は、天気予報通りに冷え込みが一段と強く山では雪が降ったとニュースで見かけた。起きたらもう冬！！とても寒い。練習は左右のヴィンヤサを一部せずに頂いたアーサナまでだったけれど、末端の冷えまでなかなか温まらずな練習だった。冬の練習の向き合い方...
diary ヨガをする理由
今朝は久しぶりのレッドクラス。昨日の集中力の無さを思い知り、先生のリードに身を任せる。ほんの小さな変化でもいい、今まで意識出来ていなかった部分を意識できていた。汗だくで心身すっきり。それで良しなのだ。自己批判や自己否定、私自身が今までの枠組...
diary 壁？
日曜と満月で二日ぶりの練習。太陽礼拝をする毎に徐々に体はほぐれていくのに、何故か集中力が続かない。意識する場所はわかっていながら、気持ちと動きが一致しないのは自分の心の深い部分と向き合う事が出来ていないのか、逆に向き合っているからなのかそこ...
diary 久々の二度寝
昨晩は寒くて寝付けず、朝のアラームoffにて5:50起床。二度寝中に怖い夢をみる。久々の夢のくせに、なかなか恐怖な内容。何が何だか纏まってない夢だったけれど少なからず日中目にしたり、気になった事が影響してるな、と感じた。美しいものたくさんみ...
diary 私にできること
4:45起床。今日は暖かめの朝で体もよく動く。いい環境のなか練習を終えれた。少し関節ぽきぽきが気になるのは秋ならではなのかもしれないので、油分とって潤して行きたい。朝のジャーナリングは最近頭の中をかき出すばかりで、言葉が降ってこなかったけれ...
diary 練習できない日でも
本日は太陽礼拝のみ、一日の終わりにちゃちゃっと、今日は朝から時間を作れない日。ネガティブな感情はなく、練習よりも優先すべきこと、自分の役割としてやるべきそれに気持ちを込める。練習する人間の前に私は何者なのか、一個人の感情を出す前に、私は何者...
diary 多めに見積もる
練習や日常生活をして、自分の中で少なからず線引きしている部分がある、ざっとこんな感じ。・ここま練習できれば〇〇だ。・今日のタスクはここまで。・この時間までにこの作業を終わらせたい。・今日はここまでにしよう。・この時間までに就寝したい。大体こ...
diary 読書のこと
４：４０起床、少し軽めに頂いたアーサナまでで、練習前後に本を読む。読書の秋🍂という言葉もあるから、読書の話。最近は乱雑な読み方なのか、なかなか読了とならない事にもやもや。。一日数ページだとページ読み切りの作品以外しっくりせず、「読み方を作品...
diary 嬉しい時も観察
レッドクラス、今週練習で意識した箇所を丁寧に行なっていく。お空を見がちな目線を鼻先に、ダウンドッグは足を意識、深められそうなアーサナはもう数ミリ深く、呼吸を聞く、お腹意識。考え事も少なく良い練習だった。今の私の難関アーサナはマリーチアーサナ...