2026-08

思うように行かなく自分の中に作り上げた理想と比べたりしたり、自己否定が起きた時も、優しさでOKを出してあげたい。私は十分頑張っている、私はそのままで完璧だ！と。

昨日は太陽礼拝を深め学ぶ機会に恵まれた。今まで数えきれないほど太陽礼拝しているけれど、一度として同じだった事はなくて奥深い。わかっているようで自己流になりがちな太陽礼拝を一つ一つのアーサナの体の使い方を再確認できた。流派により似ていながら違...

数日前お腹お壊してから今朝まで調子が回復せず気持ち悪い朝でスタート。今朝はより酷く、練習できず練習は太陽礼拝のみ。。地味にQOLが下がるし、健康のためにも腸活意識したいなと思っては居るのに出来ていない現状。何より思うように練習出来ないのがし...

５時４５分ムーンデー、ゆっくりめの起床。睡眠中何か夢を見て覚えていないけどほんのり幸せな感覚が残っていた今朝の目覚め。今日は呼吸法の確認をして、今後のプラクティスに加えられるように準備をした。昨日はまだ暗い中、集中した練習が出来て心身共に良...

ジャーナリングを始め3ヶ月経過した。考えてる事、忘れがちで流されてしまいそうな自分自身の考え、心の中の小さな声や反応に気づける習慣になっている。人間、考えや気づきが降りてきた時に書き留めないと本当に忘れる 笑真面目にも、一週間単位で振り返っ...

久々の今日は夏日で窓を開け練習汗が過去一だった。汗が目に入るのとか運動をしていた学生の頃以来で目が染みる笑昨秋からアシュタンガヨガの練習に切り替えたので、夏の暑さの中の練習がどのくらいかな？と思っていたけれど、涼しい夏とは言えこの夏を超えた...

今日はふらり数ヶ月に1度訪れる神社⛩️昨日は日が良かったみたいで沢山の参拝者が居た。雨上がりの苔むした地面や降り注ぐやわらかな陽の光、空気、自然の匂い、鳥や虫達の活動する音、のんびり受け取り深呼吸しながら歩く。この場所大好きだな。心整うし気...

昨日はレッドクラスからカンファレンス、チャリティークラスと参加。アシュタンガヨガの事をまた一つ学ぶことが出来た。（大事なページに忘れぬよう付箋を貼った）そして、災害などの支援、募金くらいしかしていなかったけれど現場に近ければ近いほど色々な「...

『良い人生へ』と、ここによく書く言葉。これからの人生を考えた時に履き違えないようにしたい事は「もっと！良くしなきゃ！あれも！これも！」・・・と周囲の目や自分の欲に近い理想を認識出来なくなって違う方向へ進んでしまうこと。「今の状態で満たされて...