2026-10

5時10分起床。少し前まで思うように練習出来ない日が続いたので、今週はスタートダッシュを意識！ここのところ、頂いたアーサナ辺りまで練習できているのでちょっと嬉しい。振り返ると色々考えて、思うように動けなかったりしていたのかもしれない。少しで...

久々の４時台起床。寝起きスッキリで５：３０までの練習開始を目指して黙々と準備をした。やはり呼吸瞑想まで慌てず行えると嬉しい。時間は何も考えず目標もなく過ごすと溶けるので、ここは集中するところ。以前、ネットニュースなど身にならない情報を見たあ...

今朝はレッドクラスにてプラクティス。呼吸の時のお腹の課題について意識しながらのアーサナを行う。昨日は少し意識が力みとなっていたのか、練習後にいつも痛くならない場所にすこし違和感があったので、今日の練習はバランスを意識して、3分の1くらい意識...

日々こなさなければならない作業、あれこれ手につけて全て中途半端だったり、慣れ親しんだ場所から新しい世界に踏み出すときの焦りのようなもの、色んな気持ちがぐるぐる渦巻く心の中はカオス状態 笑シンプルに今ここにある呼吸を意識し、今ここに出会える五...

最近の日記はやるやる詐欺のようで、ちゃんと実践や結果も書かないとなと反省。今朝は練習に参加後、時間があったのでカフェしてノーションを数時間構築することができた。もちろん完成はなく、日々の学びをここに置いていく事となる。アナログに書き出したり...

過去と今へ繋がる人生は色々な出来事と選択の複合体だ。大変なこともそれなりにあり、思い通りに行かない部分もあったけれど、過去の自分はその中で生きる事に精一杯だった。変えられないものをたらればで考えるのではなく、未来を思い今の生きる時間の中でで...

いきなり昭和ノリなタイトルにしてしまい、出だしからこっ恥ずかしい笑ここ数日、頭の中にポップアップしてくる言葉最近の寝不足も相まって結構ネガティブじゃない？と思い、なんだか良い気分ではなかった。ポジティブな言葉に変換してみようと思った。結構で...

気温もだいぶ下がってきて、練習の質も変わって来そうな朝の時間。今朝は頂いたアーサナまで、数日ぶりなので多少の違和感があった。最近は娘の寝つきが悪く、夜中お供しているので頭の中がスッキリしない状態で日中過ごしている。来年への種まきのためパソコ...

生理なので練習も数日休み。昔からの大好きな音楽を久々にたくさん聴いたりのんびり過ごしてふと感じた。音楽を聴いてたら、心が揺さぶられた。年齢なのか、このコロナ禍を経験しての慣れなのか、今の私はあまり心が波風立たない場所へ収まってしまっているな...

今朝のレッドクラスでは、ここ最近の練習で意識や動きを変えたりしていた部分を先生のカウントで付いていこう！という目標のもと練習してみた。結果、動きやすさや呼吸の入る感覚も変わったのが新発見で楽しかった。さて、話変わり来年に向けたあり方や日々の...