diary 身体を通し気づく
今日は立位まで練習。アルダウッターナアーサナでは、意識するポイントを少し変え、前屈へ移るトランジションでは余計な力みを手放すことを意識した。そのおかげか上半身の力も少しずつ抜けてきたように感じる最近の練習。何事も思い通りに出来てしまったら、...
2026-08
diary 
diary ちょっとポエム
忘れたくないな、と感じた今日の出来事。"瞬間の美しさや純粋さ"みたいな、、私の稚拙な表現では伝えることが難しすぎるけれど、そんな時間が今日現れたのでちょっとポエムな日記。スピリチュアルなものとは違っていて、今起きている事に何も折り込まず、目...
diary 自己理解にはヨガ
今朝はとても爽やかな夏の朝。とんぼが空一面に飛んでいて少しだけ秋の気配なのかもしれないが、高確率で油断は出来ない。アーサナは頂いた部分まで練習。ジャーナリングは、苦手な部分がはっきり分かり、そこを改善しようと気づきが降りてくる。それを素直に...
diary 何年振りかの曼荼羅チャート
今朝は4時45分にスッキリ目覚めて練習を頂いたアーサナまで練習。日中時間があり、長いことやりたい事リストに完了せずにあった曼荼羅チャートに手をつけてみた。熟考したと言うより、直感でババっと目標を並べた。書くだけで終わりでなく、目につく所に置...
diary 思い通りにいかなくてもよし
昨晩は久しぶりの夜泣き対応で、いつ眠ったのか起きてたのか曖昧な朝からスタート。太陽礼拝Aを２回だけ行って、後はいつものルーティン。「２回しか出来なかった」ではなく、「２回でも出来た」と思えた。思い通りに行かなくても気持ちはいつも通りに、出来...
diary 月の始まり恒例
８月も始まり、月の頭にはいつもやる事を一覧にしたハビットトラッカー的なものを作る。多少の違いはあるけど、ぼぼこのリストは毎回変わらず、人生をより良い方向へ向かわせてくれるものが並んでいる（ヨガ・瞑想・読書・学び・食事・健康や家族の幸せなど）...