diary 心がぐちゃくちゃな日でも
前の日から、すでに今日は心が乱されそうな予感ではあって、最近は自分の思考のパターンも良く分かるようになってきた。予定をこなして 私、大正解！しっかり心乱されている笑数時間ぐるぐる、もやもや、、色んな考えがポップアップしていた。そんなとき「や...
2026-08
diary diary 視点を変えて見る
4時49分起床。このくらいの時間だと自分としっかり向き合える感がある。最近は停滞とまではいかないけれど、自分の範囲が広がっていない感じがあり、その理由は？と今朝は考えた。結論は、自分の「見る」様にしか「見ていない」のだ。この慣れ親しんだ考え...
diary 片付けday
今朝は4時40分頃起床。スッキリ起きれたのに身体が重い、そうだ昨日は、めっちゃロング夜泣きの対応をしていたんだった、、😂と気づく。起きたら忘れてたけど身体は正直！最近は娘が早く起きちゃっても、夜泣きしようともその時を味わうというか、その日の...
diary 呼吸のこと
今朝の練習、遠くで先生が呼吸の事について言っているのが聞こえた。昨日もYouTubeで呼吸について耳にして練習中、意識しなきゃなと思っていた部分。しっかり吐き切る、吸う時にもお腹を意識。リズムを一定に、シームレスに呼吸出来ているか？最大限に...
diary 1ヶ月経過
今日で日記を始めて1ヶ月、練習しない日を除きなるべく書こうとしているので、思ったより書けたと思う。・完璧を目指さない事・何かを発信しようとしない事・等身大の自分でいる事そんな感じで肩の力を抜いて継続できている。3年以上続けてる数行の簡単な日...
diary 腰痛改善？
よくヨガで腰痛改善したという話を聞いたことがあるけれど、これは私の体に起きた話。私は仙骨のあたりの慢性的な腰痛に長年悩まされ、これはずっと付き合っていかなきゃかな？と思っていた。痛み＝休ませる無理をしないという常識が刷り込まれている。でもそ...
diary 盆入り
今日は、獅子座新月、海外では皆既日食、盆入りとなんだか濃い。お盆は、結構好き。幼少期から伝統的な形式で祖母や叔母と準備のお手伝いをしていた。竹を切って、色紙を切って、出来上がった立派な盆棚を眺めるのも好きだった。会った事のないご先祖さまや大...
diary 筋肉痛でも練習
今朝、起きたら「何曜日だっけ？」「今日練習する日？」（日曜日は休んでいる）と、お盆期間中だからすっかり曜日感覚が消えている。昨日のワークショップでほんのり筋肉痛（めちゃくちゃ久々にやるアーサナもあった！）体重いなぁと思いつつ、淡々と始めたら...
diary 夏の思い出①
休日の朝、休みたいめんどくさい今日は暑いから・・・なんて湧き出たマインドに朝から気づき、良い方向に変換する。「この一瞬は戻ってこない、夏だし楽しい思い出作らないと！」みたいな感じで。そんなんで遠出はできないけれど、いつものパターンから抜け出...
diary 継続がもたらしてくれるもの
今朝はレッドクラスに参加。汗も心地よく流れ、気温も丁度良かった。始まるまであれこれ考えて悩んでしまい、思う様に行かない事ばかり考えてしまうのだけど、結果はその答えだけではなく未来に起こることはその時が来なければわからない。思い通りに行く場合...