今朝はとても爽やかな夏の朝。
とんぼが空一面に飛んでいて少しだけ秋の気配なのかもしれないが、高確率で油断は出来ない。
アーサナは頂いた部分まで練習。
ジャーナリングは、苦手な部分がはっきり分かり、そこを改善しようと気づきが降りてくる。
それを素直に実行するようにする。
良い方向に加速していければ悩みや日常を邪魔する考えがなくなり、マインドもすっきりしてくれたらいいなと思う。
自分には合っている見える化も大切。 なにか浮かんでもすぐ忘れるもの。
紙に留めて常に目につくように、修正を繰り返しながら習慣からより良い習慣化に繋げられたらなと思う。
今の課題は健康的な食事について、もっと改善出来そうな部分のある所。
内側に気づきやすくなるのは確実に日々のヨガの習慣のおかげだからこれからも継続。
外側に向きがちな矢印を、自分の内へ、内へ。
