５時４５分ムーンデー、ゆっくりめの起床。
睡眠中何か夢を見て覚えていないけどほんのり幸せな感覚が残っていた今朝の目覚め。
今日は呼吸法の確認をして、今後のプラクティスに加えられるように準備をした。
昨日はまだ暗い中、集中した練習が出来て心身共に良い感じだった。
こうして、朝の静けさに身を置くのが本当に大好きになった。
意識して早起きする生活も１年経過。早起きに抵抗のあった当時の自分の考えが今や信じられない 笑
勿論仕事や生活リズムも違ったけれど、１分でも長く眠っていたいお布団大好き人間の私。
早起きは良いよ！と言われてもハードルが高かった。
でも実際続けてみて難しくなかったし、朝活のメリットの方が上回った。
日中はバタバタで自分どころでは無いので、朝の少しの時間だけでも自分に矢印を向けて過ごせたら迷いや摩擦が少なくなるし充実の１日を過ごせる。
心の声に毎日意識を向ける。
秋の空を見上げて『綺麗だな』と感じるのもまた心の声。
余計なものを挟まず、純粋に純粋に生きていけたら幸せだなと思う。