7・25朝

今朝もアシュタンガヨガの練習レッドクラスに参加。ドリスティを意識しながらも呼吸と動きを合わせることがなかなか難しい…。

今はバンダまで意識がいかないけれど一つ一つの動きを丁寧に行うとまた見えて居ない感覚に出会える気がする。

ヨガラグを敷きながらの練習をしたいと思い準備したのに暑さに負けエアコンON！汗はじんわりでまたの機会に笑

練習が終わる時間にはすっかり真夏の日差しで蝉をはじめ虫たちや鳥たちも朝から元気。

みんなに負けじと今日もいい夏の1日にしていこう。