前の日から、すでに今日は心が乱されそうな予感ではあって、最近は自分の思考のパターンも良く分かるようになってきた。
予定をこなして 私、大正解！しっかり心乱されている笑
数時間ぐるぐる、もやもや、、色んな考えがポップアップしていた。
そんなとき「やっぱりそうだよね〜」と認めながら目を閉じ呼吸を感じる。
「いつも変わる事の無い自分はここに居るからね！」そう心から語りかけてもらい
一旦冷静になって、ざわざわが消え、少し楽になった。（ちょいスピ笑）
抑え込む事も心に良く無いので、消化するまで見つめるもよし、寝て忘れるもよし。
人生には望まない事、思うようにいかない事も起こるから、自分を律する強い気持ちも大切だけれけど、弱い自分も認め、自分を最大限の優しさで包んであげれるような心の広さも備えておきたい。
こんな日もあるよね、的な日記。