練習や日常生活をして、自分の中で少なからず線引きしている部分がある、ざっとこんな感じ。
・ここま練習できれば〇〇だ。
・今日のタスクはここまで。
・この時間までにこの作業を終わらせたい。
・今日はここまでにしよう。
・この時間までに就寝したい。
大体このような大きなタスクの局面に立たされると、「思い通りにいかないなぁ」とモヤモヤが発生することが多い。
モヤモヤどころか、家族に当たってることもあるので宜しくない。
勿論日常生活忙しいし、時間は有限ではないけれど心の余裕のためには、
【これ以上に多く見積もる】さらに【思い通りに行かなくて当たり前と思うこと】
を改めて自分の心の中に置いておこうと思った朝。
自分で自分を苦しめない方法を探し、しんどい時間より良い時間を増やしていきたい。