9月15日

今朝は股関節に違和感なので無理なく、太陽礼拝をして瞑想に時間をかけた。

瞑想は長ければ深まりが違うし、頭のスッキリ感もだいぶ違う。

時間の組み立てをうまくすれば毎日十数分は割けるはずなので、ここも増やして行きたい時間のひとつ。

つい日々に追われがちなので坐る時間を朝夕に設けていくこととする。

昨日も書いたけど、焦らず頭や気持ちを休ませていく時間も大切。

時間って何個書いたんだろう？

今日は時間に前のめりな日記になってしまった笑　おしまい。