呼吸のこと

今朝の練習、遠くで先生が呼吸の事について言っているのが聞こえた。

昨日もYouTubeで呼吸について耳にして

練習中、意識しなきゃなと思っていた部分。

しっかり吐き切る、吸う時にもお腹を意識。

リズムを一定に、シームレスに呼吸出来ているか？最大限に吐けてる？吸えてる？

「しなきゃな」で止まっている事、結構ある。

買っていてまだ読んでない本をまずは、読み出す。

（背景がイケテナイのでゴリゴリに加工笑）

呼吸の可能性、まだまだある。

しっかり腑に落として、身体を通して気づいていけたらいいと思う。