ジャーナリングを始め3ヶ月経過した。
考えてる事、忘れがちで流されてしまいそうな自分自身の考え、心の中の小さな声や反応に気づける習慣になっている。
人間、考えや気づきが降りてきた時に書き留めないと本当に忘れる 笑
真面目にも、一週間単位で振り返ってみてまた目を通して重要なものを改めてを書き出してみたり。
今まで特に停滞していた時期を振り返ると、本心に蓋をしていたり、考えないようにしたり、別の考えをすり替えてたりして、現状維持を好む人間の習性にしっかり漬かってしまっていた。
たとえいい習慣を始めても気まぐれで、継続する事が出来なかったりも多かったかなと思う。
向かう方向をしっかり自分で認識することが出来なかったり、日々の忙しさに流され無いように日々心の声や身体の緊張感など反応に意識を向けるのもまた練習だと思う。
心の声に敏感に気づく練習は本当に大切。
なんか一人反省会みたいな日記になってしまったけど、ジャーナリングもヨガ同様に続けて行きたい良い習慣だということで、今日の日記はおしまい。