naoyogaliving

日々なんちゃってアーユルヴェーダを実践する私。けれど、夏は冷えた麦茶グビグビ！今年作った梅シロップ割りをグビグビ！の毎日だった。9月になったし、時々飲んでたつぼくさ茶を毎日のむこととする。これはアーユルヴェーダで重要なハーブと言われて、ws...

今朝は、右膝が何故かじみーに痛く左脚も坐骨神経痛みを感じる違和感。少し軽減して、立位まで。毎日どんどん進むのではなく、行ったり来たりするのが今の私のヨガである。毎日、色々な変化があること今そのままの自分をただ見つめる。今日は、ぼんやりしてい...

今朝は頂いたアーサナまで練習。ヴィンヤサを最近は意識していて違いがわかるようになり、さらに先週のWSの学びを確認しながら動いたので楽しくいい練習だった。そして今日一日の流れでふと思った事。日常生活意識できる部分と意識していない部分で、私はこ...

８月もあっという間に終わり９月突入。毎日の習慣、自分のまだ意識が向いていない未熟な部分にきづけた8月も終わり、今月もやることリストを作成。再確認停滞している部分ある。成長しているのかわからない部分ある。けれど、日々を淡々と余計なマインドを挟...

思うように行かなく自分の中に作り上げた理想と比べたりしたり、自己否定が起きた時も、優しさでOKを出してあげたい。私は十分頑張っている、私はそのままで完璧だ！と。

昨日は太陽礼拝を深め学ぶ機会に恵まれた。今まで数えきれないほど太陽礼拝しているけれど、一度として同じだった事はなくて奥深い。わかっているようで自己流になりがちな太陽礼拝を一つ一つのアーサナの体の使い方を再確認できた。流派により似ていながら違...

数日前お腹お壊してから今朝まで調子が回復せず気持ち悪い朝でスタート。今朝はより酷く、練習できず練習は太陽礼拝のみ。。地味にQOLが下がるし、健康のためにも腸活意識したいなと思っては居るのに出来ていない現状。何より思うように練習出来ないのがし...

５時４５分ムーンデー、ゆっくりめの起床。睡眠中何か夢を見て覚えていないけどほんのり幸せな感覚が残っていた今朝の目覚め。今日は呼吸法の確認をして、今後のプラクティスに加えられるように準備をした。昨日はまだ暗い中、集中した練習が出来て心身共に良...

ジャーナリングを始め3ヶ月経過した。考えてる事、忘れがちで流されてしまいそうな自分自身の考え、心の中の小さな声や反応に気づける習慣になっている。人間、考えや気づきが降りてきた時に書き留めないと本当に忘れる 笑真面目にも、一週間単位で振り返っ...