今朝の練習は上半身の力みをなるべく抜く意識。ウッターナアーサナがとても力みがち、少し恐怖心があった事に最近気付く（遅）
余計な力みを重力に任せる。すると、心地いいし、呼吸も動きもスムーズ。
意識する場所まだまだ沢山だけど、少しずつ積み上げていきたい。
最近改めて思う、
学んでた、伝えてた、このヨガの世界を理解しきれないまま道を離れなくて良かったなと。
心を開き、正しく見て、自分の弱さに向きあう。
今は答え合わせしながら、気づきを得ている最中だけれど、自分の在り方が少し変わったからか、正しく見る力がヨガの実践でついたのかはわからないけれど、
生きて行くために必要ないものが削ぎ落とされてきたな、と思う。
シンプルにそして淀みなく純粋で在りたい。
