今朝は股関節の違和感が無くなり、時間の関係で左右のヴィンヤサを飛ばしての練習を頂いアーサナまで。
八支則を朝に確認する。日々気づきや響く場所が違うのだけれど、今朝は“タパス”の内容がより響いた。
何か行動を起こす時に、少し甘えたくなる場面でも、自分のマインドを挟まずに淡々と行う。
前に進んだり、ストレスなく物事をこなすのに必要な自分の強さにつながる気づき。
少し逃げ腰になってしまったり勇気ややる気がない時に活かせるヨガの教え。
完璧はなかなか難しいけれど、迷いなく進む方向を知っていることは人生において大切だなと思う。
※本日の読了本
きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる! ([テキスト]) | 大貫崇 |本 | 通販 | Amazon
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背中に呼吸入れるの頑張りたい。