今日は立位まで練習。
アルダウッターナアーサナでは、意識するポイントを少し変え、前屈へ移るトランジションでは余計な力みを手放すことを意識した。そのおかげか上半身の力も少しずつ抜けてきたように感じる最近の練習。
何事も思い通りに出来てしまったら、この探求する喜びを味わえない。小さな変化につながる場所を探しながら、昨日とのほんのわずかな違いを見つける時間が、今はとても心地いい。
ここに辿り着くまでの過去も、この感覚に出会うための大切な経験だったのかもしれない。
焦らず、比べず、自分をひたすら見つめ自分の幸せな人生に繋げる。
