数日ぶりの熟睡。幸せ。
3度寝をかまして３日連続太陽礼拝のみ。
（ヨガの神様と先生、ゴメンナサイ！）
2年くらい前、ヨガの練習を再開したきっかけを思い出す。
その頃、眠るべき時間にうまく眠れなくなって、神経系にも影響があったと思う。心も体も脳も休まっていなかったから、今までなんて事無かった事が怖くなったり、何かおかしいなと。
自分が壊れていく感覚があってこのままじゃもっと辛くなる！と無理のない範囲でヨガの練習を再開したのが今につながる。
太陽礼拝１回、瞑想１分から徐々に自分を取り戻していく時間になった。
辛かったアピールでも何でもなく実際自分の中で起きていたこと。
3時間睡眠でも、日常生活はこなせはするけど自分を大切にしないとと、また今回の事をきっかけに睡眠の質にも意識を向けねばと思った。
食べ物だったり、過ごし方だったり。
お天気も曇り続きで、色々重なったのもあるだろうが健やかに過ごしたい。