今朝の練習は立位まで
この時間まで起きればベストだなと言う時間がある。
歯磨き、洗顔、トイレ、お白湯の準備、
ジャパをして、練習して、呼吸と瞑想、シャワーを浴びジャーナリングをして身支度からの朝ごはん準備が6時50分まで終われば理想。
朝イチのスマホ見るのは要らない時間、腰が重い日もある。
思うように行かなかった日、理想のルーティン通りはやっぱり心の状態が違うので、小さくても日々の積み重ねが大切。
日々の習慣もこなす様になってしまうのは身が入らなく、やる意味を考えてしまうので、内容の濃さも大事。向かう場所をしっかり見つめよう。
