日々なんちゃってアーユルヴェーダを実践する私。
けれど、夏は冷えた麦茶グビグビ！今年作った梅シロップ割りをグビグビ！の毎日だった。
9月になったし、時々飲んでたつぼくさ茶を毎日のむこととする。
これはアーユルヴェーダで重要なハーブと言われて、wsなどでも必ず名前の上がるもの、別名ブラフミーとかゴツゴラとかとも言われる。
味はやさしいながら、めっちゃ草なので
効果を自分へ刷り込む…
脳によく、肌によく、むくみによいよ！と。
実験感覚で変化も観察しつつ、毎日水分補給でできることで自分にまたプラスな事を増やしていく。
話変わり今朝の練習。
昨日の両足の違和感と痛みは消えていた 嬉！
今朝も立位までだったけど、吸う息を積極的に意識したらまた呼吸がしやすかった。
毎日の練習も実験感覚で色々試していく。
