昨日に引き続き汗は出るけれど、窓の外から入る風が心地よい朝。
ウッターナアーサナでは、まだハムを十分に伸ばしきれていない。
無理をせず、それでも少しずつ前に進める塩梅を探している、ここ最近のアシュタンガヨガの練習。
意識しきれていない上半身の力みも、少しずつ手放していきたい。
焦らず、良いバランスを探していこうと思う。
練習後カンファレンスで先生のお話を聞き、
仕事や体調不良を理由に、少し甘えが出ていた自分にも気づく。
ヨガの練習で探究できることは、一つだけじゃなくていい。
呼吸にしても、体の使い方にしても、色々なアプローチができるはず。
そこに意識を向けながら、また一歩ずつ深めていこうと改めて思った。
良い練習をしたら、いい夏の日の休日が待っている。
